Bueno mis amores en esta ocasión vamos a hablar sobre el famoso trabajo de sombras: ¿Qué es?, ¿Cómo se hace? y ¿Para qué se hace?
La sombra hace referencia a esa parte oscura que yace en tu interior, siempre se está manifestando, tengas consciencia sobre ella o no. Esto que quiere decir, todos los seres humanos estamos configurados energéticamente por dos polaridades: la positiva (es la que siempre queremos enseñar al mundo) y la negativa (es la que muestras cuando nadie te esta viendo, yo la llamo la voz del diablito).
Nos agrade o no la idea, todos somos así, es la forma en la que este mundo material ha sido configurado. Estos conceptos no tienen nada que ver con la ideología de lo bueno y lo malo, ya que estos conceptos dependen de la perspectiva y el contexto, además que están sujetos al constructo de la moralidad social, y muchas veces, por no decir casi siempre, están basados en la conveniencia de unos cuantos ( por eso dice el derecho judicial: Tiene derecho a guardar silencio, cualquier cosa que diga puede ser usada en su contra)
¿Qué es?
Regresando a la idea, de forma clara y concisa, el TRABAJO DE SOMBRAS es darle luz a la oscuridad que yace en tu alma (algunos le llaman subconsciente, otros inconsciente) Di tu la mente es como un archivo de almacenamiento y hacer el trabajo de sombras es empezar a revisar el archivo y sacar lo que ya no sirve y conservar lo que te interesa.
¿En qué consiste el trabajo de sombras?
Es el proceso en el cual abres completamente tu consciencia a ver en la oscuridad, esto quiere decir que tu alma se abre por completo a la luz, con ello puedes ver claramente, todas las cosas que no podías ver: comportamientos, patrones, acciones, emociones, ideas, creencias (limitantes), formas de pensamiento, etc.
Todos los seres humanos somos diferentes y lo que nos hace únicos es nuestra personalidad, la cual esta comprendida por cuerpo, mente y ser (alma-espíritu-chispa divina- conciencia), nuestra labor más importante en este mundo es llegar a la realización completa de nuestro ser. La llamada evolución, ser mejores, crecer, desarrollo personal, etc. Para ello se recorre el camino llamado vida.
Entonces, ¿Cómo podemos hacer un trabajo de sombras?
Existen miles de formas de hacerlo, la más efectiva, acogedora y simple es la que te voy a compartir, pues es la que he venido haciendo en mi vida y la que más me ha funcionado.
1. Ponte a gusto👑: ubica un espacio especial para ti, velas, aromas, si te apetece, ropa cómoda y música y luz tenue si te agrada (personalmente me gusta música de fantasía jajaj y preferiblemente lo hago en la mañana al levantarme o en la noche, depende como haya estado el día)
2. Prepárate algo de beber, lo que te guste, yo bebo café (día☀) o infusiones relajantes (noche🌕)
3. Respira profundo y medita unos 10 minutos: con esto me refiero a que te centres en el momento presente, tomes consciencia de lo que vas hacer y lo que esta sucediendo en tu cuerpo y tu mente. Presta atención a lo que estas sintiendo y suelta todo lo que se salga de tu control. Esto se hace para poner las ideas en orden. 🧘🏻♂️
4. Tomas tu libreta📓 (grimorio-journal-diario: especial para hacer tu descarga totalmente honesta) y empiezas a escribir con sinceridad todo lo que estas pensando y sintiendo. Este es un momento para que charles abiertamente contigo.
5. Puedes hacerte preguntas: Las preguntas son una forma de canalizar información, así que te dejo una lista para que escribas en tus sesiones:
¿Qué ha pasado y cómo he respondido?
¿Por qué tengo/siento rabia, enojo, ira, tristeza, etc.?
Tengo memorias que me afectan, ¿Cómo puedo superarlas?
¿Cómo puedo despejar mi mente para tener claridad y paz?
¿Estoy caminando hacia mi propia felicidad?
¿Qué actitud/comportamiento/acción/pensamiento-emoción, debo incorporar en mi vida para mejorar esta área (escribe el área en la que te sientas estancada/o)?
¿Qué me está impidiendo avanzar?
¿A qué le temo?
¿Qué hábitos incluyo, cultivo o reemplazo en mi vida para lograr este objetivo (inserta meta que quieres)?
¿Qué me está deteniendo o evitando de vivir mis sueños/deseos/experiencias (puedes describir detallamente la idea)?
Lo que vaya llegando es lo que vas a empezar a escribir, sin juzgarte, simplemente escribir tal cual lo estas pensando. (Puedes escribir sobre: lo que te molesta, lo que te enoja, lo que te duele, tus traumas, los miedos que tienes, etc.) (Yo también lo llamo el BURNBOOK, como el de Regina George en Chicas Pesadas jaja)
Nota: Debo decir que es un proceso bastante incómodo, yo he llorado hasta quedarme sin respiración, con dolor de cabeza y la cara hinchada jajaj. Pero es un trabajo que te va a ayudar a amarte completamente, comprenderte y sobre todo transformarte.
Finalmente, ¿Qué sentido tiene hacer el trabajo de sombras, para qué se hace?
La verdad a la que he llegado en mi proceso y experiencia personal es: PODER SER CREADORES DE NUESTRA EXISTENCIA. Recuperar el PODER💜 para brillar por nuestra propia LUZ🔥
Para encajar en la sociedad hemos tenido que sacrificar nuestro verdadero ser, con esto quiero decir que, nos hemos puesto máscaras para convivir "amablemente" con el mundo que nos rodea: familia, amigos, compañeros de trabajo, parejas, etc.
🌈 Vivir de forma honesta y auténtica es nuestro verdadero propósito en este mundo, sí hay que ser claros, a muchos no les vas a agradar, a otros les vas a encantar, pero es que de eso se trata. Aquí hay de todo para todos jaja.
Entonces ese es el verdadero sentido de hacer trabajo de sombras, que puedas ser completamente honesta y auténtica, que te des cuenta que así cómo eres ya estás perfecta, y desde ese punto cero puedas elegir que quieres que haga parte de tu experiencia.
Posdata: El trabajo de sombras es como dormir, adóptalo como una actividad diaria, pues es el momento en que vas a estar en plena presencia de tu ser y liberar todo tu poder 🔮
Eso ha sido todo por el blog de hoy, espero te sirva la información que he recopilado de mis experiencias, para que hagas del trabajo de sombras una actividad más amable para ti.
De verdad que es muy fácil, no tienes que hacer todo desde el principio, si solo tienes espacio para escribir, pues hazlo, lo importante es que puedas darte el espacio de liberar tu sombra, por que entre más la reprimas, más buscará hacerse espacio en tu vida, y no precisamente en romance y belleza, muchas veces puede ser en personas y situaciones donde te sientas muy incómoda.
Posdata 2: El trabajo de sombras no significa que tengas que cambiar (dejar de ser quien tu eres), significa que aprendas a escucharte, comprenderte y aceptarte tal y como eres. Ahora bien, si eliges transformar algo que no concuerda contigo, puedes hacerlo, pero esa es tu decisión.
Y bueno ahora si, nos vemos en una próxima ocasión, te amo infinitamente.
Juliana ☁
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