Limpia tus pensamientos con este ritual
El otro día conversando con mi hermana, me dijo que sería alucinante poder tener el pensadero de Dumbledore, para depositar todos nuestros pensamientos, liberarlos y así dejar de reproducirlos en bucle.
Pues que crees, se me ocurrió este ritual.
Hace unas semanas vengo teniendo episodios de depresión, en esta ocasión ha sido un poco más retador salir de ello. En este estado los pensamientos se incrementan y casi sientes que te vas a enloquecer por completo.
Así que un día me senté con mis cositas brujisticas y dije: estoy harta de pensar en todo esto, tomé el mini block de notas, pique pequeños trozos de papel y en ellos empecé a escribir todos los pensamientos y emociones que estaban aflorando.
Así que aquí te dejo un pequeño paso a paso para que hagas tu ritual al estilo Harry Potter.
1. Prepara tu espacio:
Ubica un espacio especial para ti, donde puedas tener privacidad y estar contigo en plena consciencia, no tiene que ser solitario, simplemente que te sientas a gusto. Acomoda este lugar con las cosas que te gustan: tu esencia favorita, incienso, plantitas, agua o una infusión de hierbas, lo importante es que esos objetos signifiquen algo importante para ti, que te aporten bienestar y felicidad.
2. Los elementos que necesitas:
Para este ritual sí o sí necesitas una vela, trozos de papel, un bolígrafo y un recipiente donde depositar los papelitos quemados.
3. Escribe las historias:
En cada uno de los papelitos vas a empezar a escribir todos esos pensamientos o emociones que te están abrumando, lo que se venga a tu mente o a tu corazón y quieras liberarte de ellos, escríbelos sin juicios, sin criticas, trata de mantener tus emociones en estado neutro.
4. Deposita las notas en el pensadero:
Vas a tomar cada papelito, uno por uno los empiezas a quemar y los depositas en el recipiente para que terminen de consumirse. A medida que vas quemando cada papelito piensas en la siguiente frase: me libero de este pensamiento/emoción que no me pertenece.
5. Agradece:
Al final haces una oración de agradecimiento por haberte permitido sentir y liberarte de todas esas historias. Declara a partir de ese momento que esas ideas no te pertenecen ni definen quien eres y que tienes total libertad de elegir lo que quieres pensar o imaginar en tu vida. Que así sea, hecho esta.
Y listo, puedes finalizar con un suelto y confío, toma agua, revisa como te sientes después de haberte permitido hacer ese ejercicio de sanación y liberación para el alma.
Nos acostumbramos a cargar con tantas cosas que no nos damos cuenta del peso que venimos arrastrando. Este ejercicio me ayudo mucho para liberar el estrés y conocerme un poco más.
Deseo que te ayude tanto como a mi y que puedas usarlo cada ves que lo necesites.
Déjame saber en comentarios que te pareció este ritual y sígueme en mis redes sociales (links en Contacto) para contenido adicional y diferente.
Te deseo una vida llena de felicidad.
Con amor,
Juliana.
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