Te cuento 3 Beneficios de llevar un diario personal.
El journaling es una actividad muy popular en estos días. Recuerdo a mis 7 años recibir mi primer diario, super cute, con su candadito, aún lo conservo conmigo, fue un regalo muy especial de mi abuelita, recuerdo sus palabras: "para que escriba todo lo que piensa y siente" y así empezó mi historia con la escritura.
Llevar un diario es, básicamente, tomar una agenda o cuaderno y escribir notas sobre temas de tu vida: rutinas, hábitos, ideas, formas de pensar, eventos, situaciones, gustos, entre muchos temas que puedes registrar sobre ti.
Esta actividad fue como amor a primera vista y no he dejado de hacerlo desde aquella vez.
Ahora soy la loca de las libretas y tengo diarios para todo: creativos, de inspiración, poemas, cartas, collage, dibujo, pintura, etc.,etc.
Pero, vamos al punto de este blog y es: ¿Cuáles son esos 3 beneficios fundamentales que te puede traer el practicar este maravilloso hábito?, aquí te los comparto.
Antes de continuar, te invito a mi canal de YouTube, donde te comparto más contenido sobre diarios creativos, arte, estilo de vida, mi gatica morgana y vlogs.
Especialmente en este capítulo me presento, agradezco popoder crear nuestra comunidad de creativos y te cuento mi experiencia con el journaling y muchas cosas más.
Beneficios ✨
1. Autoconocimiento: Desarrollas amor propio, empiezas a descubrir cosas que no sabias sobre ti misma: gustos, formas de pensar, creencias, decisiones, por que te sientes como te sientes. También te abres a la oportunidad de soñar y alinearte con quien realmente eres. Es una experiencia gratificante.
2. Tomar Consciencia: Al darte cuenta de la forma como piensas también empiezas a ver de donde provienen tus actitudes y comportamientos frente a la vida, tomas responsabilidad por ti y lo que quieres hacer hacer. Empiezas a transformar aquello que definitivamente no sientes que hace parte de ti, haces una especie de declutering interior, creas espacio para nuevas experiencias en tu vida.
3. Descargas mentales o Brain storm: Durante el día y el transcurso de las semanas, nuestra mente va acumulando información: conocimiento, aprendizajes, interpretaciones de las situaciones de la vida, acumulación de ideas; todo esto nos puede generar emociones como ansiedad o depresión. Cuando descargamos toda esta información en el papel, nuestra mente dice: "ya lo hemos hecho" y energéticamente te produce una calma y un bienestar interno.
Espero que esta experiencia te inspire a llevar un diario, si es que aún no lo habías contemplado, ya que es una actividad tan personal e íntima que te sientes libre y amada de ser tu misma, en este espacio para ti nadie te va a juzgar ni a observar, solo eres tu contigo y que mejor que regalarnos espacios para estar con nosotras.
🌈 Te deseo una maravillosa vida.
Nos vemos en un próximo blog.
Con amor, Juliana 💜
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